预防强直性脊柱炎要从小做起

对于强直性脊柱炎来说，是一种慢性的关节炎疾病，属于风湿病的范畴，强直性脊柱炎的病因与遗传因素有密切的关系，所以要一年期人们的注意，而强直性脊柱炎的预防要从小做起，在生活中主要注意以下几方面：

　　1.青少年在日时生活中应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。
　　2.青少年在日常学习生活中要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。
　　3.青少年在生活中要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。

　　主任温馨提示：青少年在小时候就做好强直性脊柱炎的预防，并在生活中养成好的生活及营养习惯，就可以减少强直性脊柱炎的几率，对青少年的身心健康都有帮助。

　　通过上述的全面介绍，相信您已经有所了解了吧！如果您还想了解强直性脊柱炎其它相关知识，不妨在线咨询主任或拨打24h健康热线：025-58822555，主任QQ 511688866进行咨询。